Скандинавская ходьба в ЮЗАО
Sauvakävely (северная ходьба) - скандинавская ходьба, обрамившаяся как отдельный вид физический активности в конце прошлого века, получила широкое распространение во многих странах мира.
Основные преимущества скандинавской ходьбы:
- Активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела;
- Сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба;
- Развивает выносливость. Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой;
- Помогает подниматься в гору.
В Юго-Западном административном округе Мой досуговый центр "Атлант" проводит регулярные занятия для желающих поддержать свое физическое здоровье. Ознакомиться с разновидностями тренировок Вы можете на сайте Моего досугового центра "Атлант", а записаться на занятия - на портале mos.ru.
