В старшем возрасте у многих появляется то, чего раньше не хватало, — время для себя. Его можно провести по-разному: вернуться к давнему увлечению, попробовать новое направление, больше двигаться, познакомиться с соседями или просто выйти из привычного круга дел.
Для этого в Москве работает проект Мэра «Московское долголетие». С 2018 года к нему присоединились сотни тысяч горожан старшего поколения. Занятия проходят бесплатно, в том числе в районах Юго-Западного административного округа.
В программе — спортивные, образовательные, творческие и досуговые направления. Участники занимаются йогой, танцами, скандинавской ходьбой, вокалом, живописью, иностранными языками, компьютерной грамотностью, шахматами и другими направлениями. Формат можно выбрать под себя: для движения, общения, обучения или спокойного творческого занятия.
Кто-то приходит, чтобы поддерживать форму. Кто-то — чтобы освоить смартфон, начать петь, рисовать или говорить на иностранном языке. А для многих занятия становятся еще и местом регулярных встреч: здесь проще найти собеседников, единомышленников и новый ритм недели.
Присоединиться к проекту могут москвичи с городской регистрацией: женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет, а также те, кто получает досрочную страховую пенсию по старости или пенсию по выслуге лет независимо от возраста.
Выбрать занятия и записаться можно на портале mos.ru, в центрах госуслуг «Мои документы» или в любом центре московского долголетия. Расписание занятий также доступно на mos.ru.
Справочная служба Департамента труда и социальной защиты населения: +7 (495) 870-44-44.